いちえんじゅうえん

ここ最近足の裏が強張ります。

朝、布団から抜け出して階下へ降りる階段で、なんというか、足の裏のグリップがきかない。足の裏筋肉痛？的違和感がある。歩いているうちに直ぐに解消。
これが朝だけではなくて、例えば仕事帰りのバス。椅子から立ち上がるとやっぱり足の裏がおかしい。昇降口の階段で足が強張る。

うーーん・・・？
なんだろう？


その道○十年、超ベテラン技師Ｙさんに
「実はカクカク云々で・・・」と相談してみました。

「あ、それね。年、年！私もなりますよーｗｗｗ」
あっさり判明。
ちょっとがっかりｗ

「ほら、立仕事でしょ。若い子たちと違って疲れが解消されずにどんどん足に溜まっていくのよ。血行も悪くなってるからねー」

なるほど。
確かに朝8時から夕方5時までは昼休み以外ほとんど立ちっぱだもんね。慣れたつもりでいたんだけど、こんなところにしわ寄せが来てたわけだ。
つまりもちっと運動して血行よくしておけばＯＫですか？

「一概に言えないけどね。‘適度’って案外難しいから。使わない筋肉を上手に減らす。ラジオ体操なんか意外といいよ」

ラジオ体操なら毎日やっても苦にならないなぁ。
朝はしんどいから夜寝る前にやってみますか。


何しろ年金なんて当てにならないから（今の試算で2か月で６～８万。一月３～４万でどうやって生活しろとｗ）生きてる限り働かにゃならんです。体が資本。
今でこの有様じゃ、先が思いやられるわ。


というわけで若返り計画。
寝る前にラジオ体操を。
今夜から早速がんばりますｖ